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雾霾来袭,护好你的肺

  的日益恶化、空气质量急剧走低,导致雾霾天气在全国大范围出现并

  且对人体健康的破坏也更加严重。

  形成雾的水珠中溶解和吸附了一些地表的有害物质,如酸、碱、胺、盐、苯以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、肺炎球菌等。

  这些有害物质在雾中长期滞留积聚,得不到扩散、稀释,形成空气污染,街道两旁空气中的汽车尾气更不易扩散。人吸入或接触过多有害物质,可诱发哮喘、过敏性鼻炎、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病,还可能造成慢阻肺。

  健康人甚至也会受到影响,出现咳嗽、痰量增多等症状。

  我们在了解到雾霾对人们生活的危害之后,除了市政及相关部门对环境的积极维护行动外,

  作为直接受害者,为了防止雾霾天气对自身和身边的恶劣影响,秋冬季节,我们又该在日常生活中做些什么呢?

  1、食物调节:雾霾最直接伤害的器官是肺,吸入的有害物质直接通过呼吸道侵蚀肺部器官,

  所以秋冬季节不再仅仅只因气候而养肺,更要为了抵制有害侵入而为肺部加好防护盾。

  2、外出做好鼻腔呼吸护理工作:外出记得带上口罩,最好选用戴有过滤净化空气功能口罩。

  3、远离空气污染严重区域.

  4、室内放置一台可过滤空气中颗粒、化学气体等功能的空气净化器。

  5、坚持在做有氧运动,在空气质量良好情况下,多去野外或森林清新空气 。

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